Sera a tutteee :):) oggi giornatina veramente stressante con ben 8 ore di scuola.. Cmq ho impiegato bene il mio tempo, e non ho mangiato niente x cui sentirmi in colpa :) okei,
D.A. :
C: yogurt magro + dolcificante (56kcal)
M: banana (45kcal)
P: Insalata con bresaola + salsa magra (80kcal). Yogurt con frutta rossa (165 kcal) (sfizietto, ops)
M: Yogurt magro + dolcificante + fetta d'ananas + caffè (70 kcal)
C: minestra di verdure senza condimento (40kcal). Insalata e barbe rosse (30kcal)
TOTALE : 486
Sono forteeee :) Tutto grazie all'amore mio che mi tiene occupata ^.^
Considerando che ho consumato circa 100 kcal con l'uso della bici, e ben 250/300 con l'allenamento di stasera... Posso ritenermi davvero forte. Spero che continui così, riuscirò a perderli questi cazzuti 7 kg?? Un bacio a tutte
Amy
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Ciao Amy, ho letto il tuo primo post e questo... Volevo semplicemente dirti, se vuoi dimagrire, perchè non provi a farti aiutare da una dietista? Così potrai perdere peso in maniera sana e fisiologica, senza correre il rischio di farti del male...
RispondiEliminaTi abbraccio forte...
ciao...
RispondiEliminaun po pokine...
io sto' intorno alle 7/800...
pian piano scendo ^_^
ho la ciclette ma e' in una stanza della casa...ibernata...quindi...aspetto il caldino andando a camminare...